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Jour 3 - Qualités

Quelles sont ces qualités que nous avons en nous et qui nous inspire le plus ? Certaines nous les vivons et partageons régulièrement, d’autres moins. Mais ce n’est pas parce que je ne suis généreux que 30 secondes dans ma journée que cette qualité n’existe pas en moi. Je la connais et la vis dans certaines circonstances de ma vie.

La question est de savoir si je veux les vivre, les développer, les déployer et permettre aux autres d’en profiter aussi à leur tour.

Car nous oublions parfois que nous sommes des animaux sociaux. Il est plus facile de vivre nos défauts en collectivité, mais aussi nos qualités. L’autre est le miroir et le réceptacle de mes qualités.

Et in fine, ceux qui profitent le plus de nos qualités c’est nous mêmes. Car lorsque nous les faisons vivre, nous nous sentons naturellement bien, fier et en paix avec nous mêmes.

Exercice

Exercice individuel

Quelles sont les qualités en nous que nous voulons vivre et partager à 100% ?

Dessine un cœur sur une feuille A4. Note ton nom en son centre, puis ajoute toutes tes qualités.

Exercice collectif

Demande à trois personnes de te lister tes qualités et ajoutes-les à ta carte.

Pratique

Une séance de yoga sur l’estime de soi
Guidée par Tatiana Elle - http://tatianaelle.fr/
Durée : 13 minutes



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