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Jour 2 - Rigidité

Le yoga et la méditation sont une invitation à retrouver souplesse, flexibilité et agilité. Sans exercice, année après année, nous nous sclérosons et nous raidissons. Muscles, tendons se figent avec le temps lorsque nous ne les utilisons pas ou peu. Mais le pire ce sont nos neurones qui, à force d’habitudes et de croyances tous les jours renforcées et enrichies, se rigidifient.

Nous devenons alors incapables de changer, de progresser, d’apprécier la nouveauté. Nous savons déjà tout.

Bruce Lee : Like Water

Exercice

Exercice individuel

Et si la vie nous faisait uniquement des cadeaux ? Et si chaque problème, obstacle que nous rencontrions n’était qu’un médicament, parfois amer, pour soigner ce qui doit l’être en nous, et nous aider ainsi à nous transformer pour être plus heureux.

Prenez un problème. En quoi est-il exactement ce qu’il vous faut ? En quoi est il une extraordinaire opportunité ?

Exercice collectif

Demandez à 3 personnes en quoi un accident, un problème qu’ils ont vécus dans leur vie à pu finalement être positif. Même si la prise de conscience de cette dimension positive n’est apparue que de longues années après.

Pratique

Une séance de yoga sur l’agilité
Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/
Durée : 4 minutes



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