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Jour 4 - Joie

Ressentir de la joie, la montrer et la communiquer

La joie est un don intrinsèque de la vie. Une joie sans condition que nous pouvons ressentir et apprécier simplement.

Dire oui à cette joie c’est dire oui à la vie, vivre en harmonie avec elle. C’est choisir de contribuer positivement et de nourrir de notre énergie les processus de la vie.

Comme les enfants nous pouvons rire et sourire simplement sans raison, juste par plaisir de faire les choses, parfois avec sérieux, parfois avec légèreté, toujours avec la générosité de montrer et de communiquer sa joie...

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Sourire : découvrez le secret du succès

Bodhisattva in metro

The day when a smile stopped Sao Paulo

Exercice

Exercice individuel

Que provoque le sourire d’un enfant quand nous le regardons ? Et si nous partagions ce sourire, que se passerait- il dans le monde ?

Partagez votre sourire aujourd’hui pendant 20 minutes de suite sans arrêt.

Exercice collectif

Proposez un challenge à vos collègues et amis, sourire pendant 20 minutes de suite au moment que vous choisirez ensemble, matin, midi, après-midi…

Pratique

Visualisation sur votre projet et Yoga Nidra "Scan corporel"
Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/
Durée : 10 minutes
http://mooc.yoga-vision.org/video/Ricarda-projet.mp3






Yoga Vision
Partage et solidarité
Design : Cordula Willem