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Jour 1 - Le Quickmove

Suite à un choc, la vie nous montre que la plupart des personnes réagissent par la surprise. Vient ensuite la colère, et dans les cas extrêmes, le désespoir. Les crises nous le montrent à un niveau macro, mais chacun d’entre nous le sait de sa propre expérience, la maladie, les ruptures, les accidents nous ont fait vivre ce processus à un moment ou à un autre.

Source : O.VISION Consultants

Pourtant, il nous est arrivé de réagir différemment. L’exemple du Commandant Sullenberger qui s’est posé le 15 janvier 2009 sur la rivière Hudson nous aide à clarifier les étapes d’une sortie positive du trou.

Confronté à l’explosion des deux réacteurs de son Airbus A320 suite au passage dans un vol d’oiseaux, il n’avait que 3 minutes pour se poser en plein New-York avec ses 150 passagers, les membres de son équipage, et ce avec les réservoirs plein.

Le commandant n’a pas nié ou rejeté le problème. Il n’a pas paniqué et n’a donc pas vécu la paralysie et la dépression. Bien au contraire, il a accepté la situation, est resté calme et a pris du recul. Avec une vision claire et une grande ouverture par rapport à la situation, il a vu la rivière et a eu une intuition extraordinaire, celle de se poser sur la rivière. Sans hésiter une seconde, il a viré de bord et s’est posé sans encombre devenant ainsi un héros reconnu et admiré par tous.

Le yoga et la méditation peuvent nous aider à pratiquer l’acceptation, le calme mental, la vision claire, l’ouverture et la capacité à saisir les intuitions pour agir. Ce sont des ressources essentielles que nous vous proposons d’expérimenter pour être créatif au quotidien et renforcer notre confiance en nous même.

Le miracle de l’airbus A320 sur la rivière Hudson

Exercice

Exercice Individuel

Trouvez trois situations ou vous avez été confronté à une situation de crise, un accident, un événement extrême ou un moment ou vous avez fait preuve d’audace dans votre vie.

Ce doivent êtres des situations dont vous avez pu vous sortir de façon positive.

Quels talents, compétences, savoir-faire particulier avez- vous exercé à ce moment la ? Quelles qualités avez-vous partagé en traversant cette épreuve ? Et quelles ont été les actions qui ont permis de vous en sortir ?

Pratique

Une séance d’hypnose sur la confiance en soi
Guidée par Vincent Haas - http://www.hypnosemedecine.com
Durée : 20 minutes
http://mooc.yoga-vision.org/video/Vincent-Haas-confiance_en_soi.mp3






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