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Jour 2 – Obstacles, croyances négatives

Rappelez-vous vos grandes décisions. Vous venez de décider de construire une maison, de vous lancer comme indépendant ou de faire un grand voyage… et d’un seul coup, surgit une petite voix qui vous chuchote la phrase qui tue : « impossible, je n’y arriverais jamais, c’est trop énorme, et moi je suis bien trop petit pour y arriver… ». Chacun sa petite voix mais pour tous, cela se conclue souvent par « ce n’est pas possible ».

Cette petite voix , ce sont nos croyances négatives, nos peurs et nos doutes qui activent notre manque de confiance en nous mêmes. L’objectif à atteindre nous semble beaucoup trop grand, et nous mêmes nous sentons bien trop petits et incompétents pour y arriver.

Souvent alors nous flanchons, hésitons, repoussons l’échéance, et finissons par donner raison à la croyance en ne faisant rien. C’est ce qui s’appelle une prédiction auto- réalisatrice. Nous prédisons que ce sera impossible, du coup nous ne faisons rien ou pas assez, vu que cela va échouer, et, à posteriori nous sommes confortés dans notre croyance que nous avons eu raison de ne rien faire.

Le héros sait lui reconnaître que cette petite voix n’est que croyances, illusion. Il sait qu’en fait elle n’est que le messager d’une excellente nouvelle, à savoir que nous sommes en quête. Car sans quête, sans projet, pas de croyance négative et donc pas de petite voix. Si vous n’avez pas le projet d’escalader l’Everest, il n’y a pas de petite voie qui vous dit que ce n’est pas possible. Si vous vous faites des oeufs au plat vous ne nous dites pas « je n’y arriverais jamais ».

Le héros peut donc regarder ses croyances en face, les remercier et dévoiler son courage en se lançant vaillamment dans l’aventure.

Osez Changer

SIGNS

Exercice

Que vous dit votre petite voix quand vous pensez à votre projet ?
- Complexe d’infériorité - "ex. : je ne suis pas capable"
- Surestimer les difficultés - "ex. : le défi est trop lourd"
- Vouloir faire parfait - "ex. : je ne suis pas encore prêt(e)"

Précisez votre petite voix. Comment s’exprime-t-elle chez vous, avec quels mots ?

Pratique

Une séance de yoga sur la confiance en soi
Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/
Durée : 7 minutes



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